なんとなく毎日が憂鬱だと感じる時!気の流れを整えて元気になる方法

なんとなく毎日が憂鬱だと感じる時!気の流れを整えて元気になる方法

なんとなく毎日が憂鬱だと感じてる方って、いらっしゃいませんか?

何がある訳じゃないけど、憂鬱。

そう感じてる方にオススメなのは、気の流れを整えることです。

上手に気の流れを整えて、の元気になる方法をご紹介します。

毎日が憂鬱だと感じながら過ごすのは勿体ない!

毎日が憂鬱だと感じながら過ごすのは勿体ない!

最近元気が出なくて…。

とか、何があるわけじゃないんだけど憂鬱。

なんて思いながら、過ごしてる方もいらっしゃるかもしれませんね。

そんな方々は、知らず知らずのうちに自分の中に何かしらのネガティブなエネルギーを溜め込んでしまってる恐れがあります。

自分ではそんな事ない!

と思っても、知らず知らずのうちに人からのネガティブなエネルギーを受けてしまってるという事は多々あります。

自分が弱ってる時ほど、そういうエネルギーは受けやすいからです。

そんな時は、気の流れを整えるのが1番オススメの方法です。

気の流れを整えるってどうやってすればいいの?

気の流れを整えるってどうやってすればいいの?

そうはいっても、普段から「気」についてあまり考えた事もないため、どうすれば気の流れを整える事ができるのかわからないという方もいらっしゃるかもしれませんね。

実は、日頃から行ってることを意識してすることで気の流れを整えることもできるのです。

ネガティブな気というのは、寝ている間に特に放出されます。

睡眠というのは、英気を養うことができるためです。

眠っている間に、あなたの中のマイナスな邪気のようなものは外に出ていきます。

そして、寝室にはあまり良くないエネルギーが蔓延するのです。

朝起きて、寝室の窓はきちんと開けてますか?

開けてないという方が、実は結構いたりします。

窓を開けたら歩いてる人から見られそうとか、いろいろなことを考えられる方もいらっしゃるかもしれません。

そんな場合には、レースのカーテンをつけるなどの工夫をされてみると良いでしょう。

朝起きて、寝室の空気を入れ替えることはかなり重要になってきます。

これを行うだけで、すっきりした気持ちで1日過ごすことができるようになります。

塩風呂に入り自分自身の体を浄化してみよう

塩風呂に入り自分自身の体を浄化してみよう

次にオススメなのが、塩風呂に入ることです。

天然の塩は、とにかく浄化の力が最強です。

あなたの体に知らず知らずのうちに溜まってしまった悪いエネルギーを浄化してくれます。

癒しの効果があるアロマオイルも一緒に入れて入浴するのもおすすめです。

オイルはどれがいいのか?

気になる方もいらっしゃるかもしれませんが、1番おすすめなのはその時のあなたが欲してる香りが1番です。

お店などでアロマオイルを購入する際に、サンプルで匂いを嗅ぐことができたりしますよね?

そんなサンプルで、今の自分が欲してる香りを選んでみるのも1つの方法です。

面白いことに、その時の気分によって欲してる香りって異なって来ます。

アロマ生活に慣れてきたら、アロマの香りによる効能についても調べてみても面白いですよ。

「あ、あの時は癒しが欲しかったのね。」

などと、あなたの選んだ香りによって色々と自分自身のことがわかるためです。

家中の掃除と断捨離をしよう

家中の掃除と断捨離をしよう

それでも憂鬱な気分が治らないという方は、家中の掃除をしてみるのも一つの方法です。

掃除って、たかが掃除、されど掃除なのです。

毎日掃除をしてるという方も、今回は気合を入れて様々なところをピカピカになるまで掃除してみてください。

窓だったり、カーテンだったり。

カーテンを洗ったりするだけで、お部屋はかなりスッキリします。

また、余裕があるという方は塩水で雑巾を絞り、掃除をされてみることをお勧めします。

その際には、間違ってもお風呂に入れた残り水は使わないでください。

塩を入れて入浴した後のお風呂の水には、良くないエネルギーがたっぷりです。

そんな水を使って掃除するのは良くありません。

必ず新しいお水に天然のお塩を溶かしてから使ってみてください。

掃除を終えたら、いらないものの整理を行ってみると良いでしょう。

結構断捨離を行ってるつもりでも、意外にあるものです。

これらの3つを行うだけで、かなりスッキリした気持ちになり憂鬱な気持ちも吹き飛んでいくはずです。